“นั่งสมาธิ” เริ่มต้นยังไงให้ดี? (สำหรับมือใหม่)
“การนั่งสมาธิ” นั้นเหมือนจะเป็นเรื่องยาก แต่จริงๆ แล้วเริ่มต้นง่ายกว่าที่คิด จริงๆ ช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมา ผมก็ได้ลองฝึกนั่งสมาธิอยู่ ตั้งเป้าไว้ว่าจะนั่งสัปดาห์ละ …
headspace
“ช่างแม่ง” ทำไมคำคำนี้ถึงสำคัญ และเราจะ “ช่างแม่ง” ได้ยังไง?
คุณเป็นคนที่ชอบเอาเรื่องต่างๆ ที่ทำให้คุณ “เครียด” มาคิดอยู่เป็นประจำรึเปล่า? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องความสัมพันธ์ หรือเรื่องสำคัญอื่นๆ ในชีวิตของคุณ จะตอนตื่น ตอนกินข้าว …
“ช่างแม่ง” ทำไมคำคำนี้ถึงสำคัญ และเราจะ “ช่างแม่ง” ได้ยังไง? อ่านต่อ »
