ก่อนอื่นเลยต้องบอกก่อนว่า… ผมเขียนบทความนี้ให้กับตัวเอง สาเหตุเป็นเพราะว่าช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองขาดวินัยเป็นพิเศษ เช่นคืนก่อนบอกตัวเองว่าจะไปวิ่ง แต่พอเช้าวันรุ่งขึ้นนาฬิกาปลุกแล้วก็ปิดทิ้ง ไม่ยอมไปวิ่งตามที่วางแผนไว้ หรือหนังสือที่วางแผนไว้ว่าจะอ่าน คอร์สที่วางแผนไว้ว่าจะเรียน ผมก็ผัดวันประกันพรุ่งมาเรื่อยๆ ยิ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวเอง …
ทำไมวินัยถึงสำคัญ? และจะทำตัวเองให้มีวินัยมากขึ้นได้ยังไง? อ่านต่อ »
“มันยากเกินไป ฉันคงไม่เก่งพอ” “ไม่ว่าจะทำอะไรฉันก็ล้มเหลวตลอด” “ทำไมช่วงนี้ถึงมีแต่อะไรที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับฉันทั้งนั้นเลย” คุณเคยคิดอะไรแบบนี้กับตัวเองบ้างไหมครับ? ถ้าเคย ผมอยากให้คุณลองนึกย้อนกลับไปว่าสิ่งที่คุณคิดมันกลายเป็นจริงบ่อยแค่ไหน แล้วประโยคเหล่านี้ล่ะ คุณเคยคิดอะไรแบบนี้กับตัวเองและมันเป็นจริงบ่อยๆ …
“Affirmation” เครื่องมือที่จะช่วยให้สิ่งที่คุณฝันไว้เป็นจริง อ่านต่อ »
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เรื่องเหล่านี้ เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้ดี แต่พอเอาไปทำจริงๆ ก็อาจจะรู้สึกยากที่จะทำ หรือไม่สามารถทำมันได้อย่างต่อเนื่อง …
สร้างนิสัยให้ดีขึ้นด้วยกฏ 4 ข้อจากหนังสือ Atomic Habits อ่านต่อ »
