มีคอนเทนต์มากมายที่เขียนแชร์เรื่องที่ควรทำในปีหน้า (ผมเองก็เขียนมาหลายคอนเทนต์) แต่คอนเทนต์ที่แชร์ว่าควรจะเลิกทำอะไรนั้นมีไม่เยอะเท่าไหร่
ในบทความนี้ ผมจะมาแชร์ 7 สิ่งที่ ถ้า ลด ละ เลิก ได้ ชีวิตก็จะดีขึ้นกว่าเดิมอีกมาก
ลองมาดูกันครับว่ามีอะไรบ้าง 🙂
Note: ทุกข้อในนี้ พูดง่ายแต่ทำยาก ผมก็ทำบางข้อยังไม่ค่อยได้ 😂 เอาเป็นว่าอ่านจบแล้วค่อยๆ เลือกทำนะครับ
1. เลิกแคร์ทุกคน
ล้านคน ล้านความคิด ล้านจิตใจ
ไม่ว่าคุณจะทำดีแค่ไหน มันต้องมีคนที่ไม่ชอบหรือไม่พอใจคุณอยู่ดี
แคร์สิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณให้น้อยลง แคร์ความคิดที่คนอื่นมีต่อคุณให้น้อยลง แล้วมาแคร์เฉพาะแต่คนสนิท คนที่สำคัญ หรือคนที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณจริงๆ จะดีกว่า
2. เลิกตามทุกเทรนด์
เสื้อผ้า มือถือ แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย หรือคำศัพท์ต่างๆ นั้นมีเกิดขึ้นใหม่อยู่ตลอด
ถ้าคุณมัวแต่ “อัปเดต” เทรนด์ใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา คุณก็จะไม่มีเวลาไปลงลึกในเรื่องแต่ละเรื่อง
เปลี่ยนจากการอัปเดตทุกเทรนด์ มาเป็นตามแค่บางเทรนด์ที่เอามาใช้ต่อยอดหรือเกิดประโยชน์กับชีวิตดีกว่า
3. เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น
เพราะไม่ว่ายังไงก็แล้วแต่ มันต้องมีคนที่มีความสุขกว่า รวยกว่า สวยกว่า หล่อกว่า และมีชีวิตที่ดีกว่าเรา
ถ้าเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เรื่อยๆ กิเลสก็จะเกิดอยู่ตลอด
ถ้าจะเปรียบ เปรียบเทียบกับตัวเองในเมื่อวานดีกว่า
4. เลิกคาดหวังกับบางเรื่อง/บางคน
สิ่งที่ทำให้เราผิดหวังคือความคาดหวัง
เรื่องบางเรื่อง คนบางคน ให้ความคาดหวังไปจะผิดหวังเปล่าๆ
ต้องเรียนรู้ที่จะไม่คาดหวังและปล่อยวางกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
5. เลิกอ้าง
เอาจริงๆ ในปีนี้ผมมีข้ออ้างค่อนข้างบ่อยเลย เวลามีอะไรไม่ดีเกิดขึ้นหรือทำอะไรไม่ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ก็จะอ้างว่าเพราะเกิดจาก COVID
สิ่งสำคัญคือเลิกอ้าง แล้วพยายามที่จะหันกลับมามองดูตัวเองว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้าง
Note: ทั้งนี้ ไม่ได้บอกว่าการบริหารจัดการมันดีนะ คิดว่าแย่ และมันควรดีกว่านี้มาก เราควรจะส่งเสียงเท่าที่จะทำได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องลงมือทำด้วย
6. เลิกมีความสัมพันธ์ Toxic
ร่างกายของเราขับของเสียแทบจะทุกวัน จิตใจเองก็ควรจะต้องทำแบบนั้น
อะไรที่ไม่ดี อะไรที่เป็นพิษกับจิตใจโดยเฉพาะเรื่องความสัมพันธ์ คุณควรจะต้องเอาตัวออกมาให้ห่าง
เอาสิ่งที่เป็นลบออกไป จิตใจจะปรอดโปร่งขึ้นเยอะ
7. เลิกเสพข่าวคราวดราม่า
เพราะเรื่องเหล่านี้ โดยมากแล้วมักจะเป็นเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับเรา
ที่ผมเขียนว่าเลิก จริงๆ ก็เข้าใจว่าแอบยาก (ผมเองยังไถอ่าน Trends ใน Twitter ในบางวัน 😂) เอาเป็นว่าถ้าเลิกไม่ได้ ก็แนะนำให้ลดครับ
เอาเวลาไปเสพเรื่องคนอื่นให้น้อยลง แล้วมาโฟกัสเรื่องของตัวเองให้มากขึ้น แล้วคุณจะได้เวลากลับคืนมามากกว่าที่คิด
สรุป
ลองดูนะครับ ลด ละ เลิก 7 อย่างนี้แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้นมากครับ 🙂
